睡眠

最近になって部屋の照明を変えてみました･･･。
寝る２時間前には天井の照明を消して、スタンドの照明に。
スイッチを切り替えた途端に締め付けられていた頭がスーッと楽になって大満足です。もっと早くこのことに気づいていればと思うほどです。

寝ることに関して普段困ることはなかったのですが、少しでも質の良い睡眠をとることができれば体調にも良いと思うので続けたいと思います。