そろそろ？
少し前から早朝散歩を始めました。
「必ず早く起きて散歩するぞ！」というよりも早く起きれたら30分散歩するという緩い気持ちで行っています。
１ヶ月は続いているのですが、これから寒い季節に突入するのでそろそろ続かなくなる時かなと危惧しています
大賀 大賀 2023年12月
大賀 
本川 懐かしの場所
先日、友人家族と一緒にみろくの里へ行きました。
子供の頃に行った記憶がうっすらと残っていた場所だったので、少し懐かしさを感じました。
子供の体力は恐ろしく、一日中楽しそうに遊んでいてなによりでした♪
私は筋肉痛になりましたが…(^-^;
2023年11月
小西 食欲と健康
先日体調を崩して、食欲が信じられないくらいに無くなりました。
このまま胃が小さくなって、食べる量も以前より減ったらいいのに…と願うのもつかの間、元に戻りつつあります(泣)
山田 カメムシ！
カメムシがブーーーンと飛んできて、よく見たら服に止まっていて大騒ぎしてしまいました… (^^;)
虫は苦手です ”(-“”-)”
山口 新見市の御神輿
10月15日に新見市で開催された土下座祭りのお神輿に参加させていただきました。
１か月前からジョギングをしたりして準備をしていたつもりでしたが、今年もヘロヘロになってしまいました。
来年はもっと体を作ってから挑みたいと思います。
谷本 HIIT(ヒット)
30分歩くより、１日４分！ というトレーニング法 HIITを知りました。
１日４分×週３回でも大きな効果が得られるようです。
20秒運動しては10秒休み、次の運動パターンを８セット繰り返すだけ！
スクワット、バーピー、プランクプッシュアップ、マウンテンクライマーなど。
時間の短さは魅力ですが、朝のラジオ体操も続けられないのに果たして続けられるか分かりませんが、試してみて自分に合った運動が見つけられるといいなと思っています。
面手 ポイ活
ポイ活生活をしています(^^)
スーパーのポイント、交通機関のポイント、電子マネー・カードのポイント、貯まっていくのがワクワクします。
使うときには一瞬でなくなってしまうのですが・・(^^;
賢く貯めて使いたいことに使って、ポイ活を楽しみたいと思います！
岡島 手帳
来年用の手帳を購入しました。最初は、張り切って色々書いたりしていますが、いつの間にか忘れてしまいます…笑
来年こそはしっかり書いてみよう！と今のところ意気込んでいます！
大賀 若い子たちの話題
飲食店で隣の席に座っていた若い子たちの会話から36協定の話が出てきて思わず耳がダンボになりました。
若い子の間でも36協定が浸透しているんだなとしみじみ思いました。
本川 激安スーパーの社長さん
とあるテレビ番組で、3回にわたり取材をされていた愛媛県の激安スーパーに行ってきました！
スーパーの社長はとてもお客さん想いな方で、キャラもとても面白く、社長に会いたい！というのが一番の目的でした。
お店にいない時もあるとの情報もあったのですが、私が行った時はちょうどいらっしゃり少しお話も出来て写真も撮ってもらい、手土産に梨と柿を頂きました。
いつもテレビで見ていた人に会えてとても嬉しかったです♪
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