乾麺、缶詰・冷凍食品、インスタント食品、お菓子等･･･
日頃食べている比較的賞味期限の長い複数の食品を多めに買い置きして、賞味期限が近づいたものから使っていき、使った分を買い足していく方法をローリングストックというそうです。

今回の水害を考えると、自分に出来る事を、少しでもしておかないといけないなと思い知らされました。

体内の水分が不足すると、認知症になりやすいと聞きました。

クーラーの効いた事務所に居ると、普段は水分を摂る量も少ないので、日中はこまめに、
そして夜は、寝る前にも水分を摂って、脱水にならないように気をつけたいと思います。