法事で正座をずっとしていた結果…
実家で法事があり、読経と食事をする間はほぼ正座をしていたのですが、法事が終わったあとふくらはぎが軽く肉離れをおこし、杖がないと歩けない状態になりました。
日頃からストレッチや軽い運動は必要だと痛感しました。
山口 山口 2018年03月
山口 
谷本 ヒュッゲ Hygge
この言葉を 皆さまはご存じでしょうか
居心地がよい、心が安らぐ
という意味を持ちます。
北欧デンマークでの 職場、家庭、休日の過ごし方、人とのコミュニケーションの中に、ヒュッゲがありました。
フレックスタイムで早朝に出社し、3時すぎには退社して、自転車で学校に子供を迎えにいく。
自宅に戻ると料理を作り、近くに住む親・兄弟が集い、食事を共にする。レストランでは、見知らぬ人が相席して、食事と会話を楽しむ。
仕事をする時間が短いデンマークで、生産性が高いのは、オン・オフの切り替えをして充実した時間が多い結果のようです。
いま働き方改革をよく耳にしますが…。
あくせくしない生き方…ヒュッゲを実感できる日が来てほしいなと思います。
面手 カード払いと現金払い
この間、テレビでカード払いと現金払いではカード払いの方がお金がたまるという番組をしていました。
カードのポイントを貯めたり、カードの特典を活用するというのがたまる秘訣みたいなので、私も頑張って実行してみようかなと思っています(^.^)ｖ
岡島 卒業
卒業シーズン！私は日頃の運動不足から卒業したいです。
最近は階段を利用する機会を増やしました。継続できることから始めようと思っています。
2018年02月
小西 シーズン到来！
とても楽しいマラソンシーズンがやってきました！
１月末に美星町マラソン、２月は高梁、矢掛、吉備路の３つの大会、３月に井原･･･
と５つの楽しみが待っています。(このブログがアップされる頃には４つですが・・・)
怪我なく完走できる様に、そして痩せられるように、もっと日頃のジョギングの回数を増やさなくては…と焦っている日々です
山田 旧交「で」温まる
先日、久しぶりに大学時代の友人と集まりました。
県外の友達が多いので、なかなか予定が合わず、やっと会えて、とっても楽しい時間を過ごすことができました！！
次はいつになるだろうか･･･
山口 コタツレス生活
今年が去年より寒いせいか、昨年よりもコタツで寝てしまうことが多いです。
次の冬はそうならないように、コタツが無い生活に切り替えようとリビング用のテーブルとイスを購入しました。届くのが待ち遠しいです。
谷本 大豆ファースト
ベジファーストは 少し前から知っていましたが、最近では、大豆ファーストが動脈硬化の予防になると話題になっていました。
糖の吸収を抑え、血糖値の急上昇を防ぐことが出来るそうです。蒸した大豆を 20粒ほど食事の前に食べるのが効果的とか。
試してみて今年こそ、体質の改善をしなくては(^_^)v
面手 スキー
寒い日が続きますが･･･、毎年この時期に家族でスキーに行っていますがここ2年ほど行けていません。
子供達が大きくなり、それぞれ予定が合わなくなっていくので、今年もどうかな？って感じです。
少し寂しい気もしますが、今年は行きたいな～(^.^)
岡島 オリンピック！！
平昌オリンピックの開幕が近づいてきました。
私が注目している競技は、スノーボードとカーリングです！！
日本選手の応援はもちろんですが、世界トップ選手の活躍もとても楽しみです♪
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